A dopamina é um neurotransmissor fundamental portanto serve para a motivação, foco e produtividade.
Afinal pessoas com baixas concentrações de dopamina carecem de entusiasmo pela vida.
Todavia elas apresentam baixo consumo de energia e motivação e muitas vezes dependem de cafeína, açúcar, ou outros estimulantes para passar o dia.
Portanto muitos dos sintomas comuns da deficiência de dopamina são semelhantes aos da depressão:
- Falta de motivação
- Fadiga
- Apatia
- Procrastinação
- Incapacidade de sentir prazer
- Baixa libido
- Problemas de sono
- Mudanças de humor
- Desespero
- Perda de memória
- Incapacidade de se concentrar
portanto Ratos de laboratório deficientes em dopamina tornaram-se tão apáticos e letárgicos que faltou motivação para comer e morreram de fome. Por outro lado, algumas pessoas com baixa concentração de dopamina compensam isto com comportamentos auto-destrutivos, para conseguir um aumento na dopamina.
Afinal isso pode incluir o uso e abuso de cafeína, álcool, açúcar, drogas, compras, jogos de vídeo, sexo, poder, ou jogos de azar.
Como aumentar a dopamina naturalmente:
Portanto há uma abundância de formas não saudáveis para aumentar a dopamina.
Contudo existem maneiras de aumentar os níveis de dopamina naturalmente, e o autocuidado básico e o estilo de vida são os pontos de partida.
Alimentos que aumentam a Dopamina:
Entenda afinal que a dopamina é feita a partir do aminoácido tirosina que vem a partir da fenilalanina.
Todavia comer uma dieta rica em tirosina irá garantir que você tenha os blocos básicos de construção, necessários para a produção da dopamina.
Alimentos ricos em tirosina:
- Todos os produtos de origem animal
- Amêndoas
- Maçãs
- Abacate
- Bananas
- Beterrabas
- Cacau
- Café
- Favas
- Vegetais de folhas verdes
- Chá verde
- Feijão
- Farinha de aveia
- Vegetais marinhos
- Gergelim
- Sementes de abóbora
- Cúrcuma
- Melancia
- Gérmen de trigo
Portanto alimentos ricos em probióticos naturais, como iogurte natural, kefir, e chucrute cru também podem aumentar a produção da dopamina natural.
Todavia de forma peculiar, a saúde de sua flora intestinal afeta sua produção de neurotransmissores.
Afinal uma superabundância de bactérias nocivas deixa subprodutos tóxicos chamados lipopolisacarídeos que reduzem os níveis de dopamina.
fonte: https://www.robertofrancodoamaral.com.br
Portanto podemos ajudar fazendo tratamento de ibogaína.
Afinal ela aumenta a dopamina em seu celebro e pode te ajudar a ajustar o níveis.
Assim fazendo o seu celebro funcionar normalmente.
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